Hogyan meditálj ha zúg a füled?

Ha zúg a füled jót tesz a meditáció, de ugye szinte lehetetlen ellazulni, ha folyamatosan egy hang szól az ember fejében. Pedig pont a testi lelki ellazulás a gyógyuláshoz vezető út egyik lépcsőfoka.

Én a zúgás könnyebb elviselésére, illetve csökkentésére speciális fehér zajt használok, ami lényegében csobogó víz hangja:

A megoldás a problémára egyszerűbb mint gondolnád. Elindítasz a számítógépeden egy meditációt (pl Agykontroll meditáció, pozitív állítások, stb) és ezzel egyidejűleg elindítod a fehér zajt is.
Mivel 2 különböző program játssza le a 2 hangot egymástól függetlenül be tudod állítani a 2 hangerőt, hogy az pontosan megfelelő legyen számodra. (Kattints az óra mellett a kis hangszóró ikonra és válaszd a keverőt)

Ne hallgasd túl hangosan a zajt, elég ha kb 80% meditáció/20% fehér zaj az arány, mert ez már megfelelően elnyomja a fülzúgást és fogsz tudni figyelni meditációra.

2 thoughts on “Hogyan meditálj ha zúg a füled?

Vélemény, hozzászólás?